Tip #2 – Drink geen calorieën

Wanneer jij als doel hebt om gewicht te verliezen kan het soms lastig zijn om te weten waar je moet beginnen⁉️

Ik heb voor jou een TIP:

Kijk eens naar wat je drinkt op een dag (of door de hele week heen). 
Drink jij graag normale frisdrank, (vruchten)sap of juist zuivel?
Dit zijn opgeteld een heleboel calorieën die je vaak 0,0 verzadiging geven. Dus je krijgt ongemerkt meer calorieën binnen. En dat zou toch zonde zijn.

Wat kan je dan beter drinken? Water, thee, zwarte koffie of als je wat zoets wilt light frisdrank.

En ja.. ook die biertjes en wijntjes in het weekend tellen mee 😉

Ik zeg niet dat je nooit meer al die dingen mag drinken, maar wees bewuster van wat je naar binnen werkt 😁