Blog

Nieuws & tips

    Berichten laden...
  • Quote Maarten van der Weijden

    Wijsheid van Maarten van der Weijden

    “Als iets niet lukt, begin dan gerust nog een keer.” Dit was de reactie van Maarten van der Weijden toen hij 24 juni als eerste ooit de Elfstedentocht had gezwommen. Zo simpel…

  • Vaderdag bootcamp ‘In de Lichtkring’

    Juni 2019 hebben +- 30 kinderen van groep 5/6 van de basisschool “In de Lichtkring” hun vader een wel heel speciaal cadeau gegeven voor vaderdag. Namelijk een speciale Vaderdag Bootcamp! Samen met…

  • We did it! Strong Viking Obstacle Run (Met video!)

    Na wekenlange voorbereidingen van training, hardlopen en de juiste voeding was het afgelopen zaterdag 11 mei eindelijk zover! De Strong Viking Hills edition Spaarnwoude. Een parcours van 13 kilometer door de bosrijke…

  • Wekelijkse Workout #2

    Breek die week doormidden en trek je schoenen aan! 4 rondes van 50 Squats en 400 m rennen. Let’s GO! 🔥

  • Wil jij zelfverzekerd de zomer in?

    Wil jij zelfverzekerd in de zomer rondlopen? Omdat je kilo’s bent afgevallen of omdat je gespierder bent geworden? 💪  Dan zul je nu toch echt wel moeten beginnen! Wil jij op een verantwoorde…

  • Wekelijkse Workout #1

    YESS! Vanaf vandaag komt er elke maandag een WORKOUT OF THE WEEK💥 Bij deze de allereerste. Geen materiaal nodig, alleen jij en jezelf. Dus kom van die bank af en ROCK DIE…

  • Herinner jezelf eraan hoe ver je al gekomen bent

    Soms lijkt de weg eindeloos te zijn. Je hebt voor jezelf een bepaald doel gesteld, maar het lijkt onmogelijk.. Sta eens even stil bij wat je al wel hebt bereikt! * Sport…

  • Tip #2 – Drink geen calorieën

    Wanneer jij als doel hebt om gewicht te verliezen kan het soms lastig zijn om te weten waar je moet beginnen⁉️ Ik heb voor jou een TIP: Kijk eens naar wat je…

  • 11 Mei doen wij mee met de Strong Viking Obstakel Run

    Op 11 mei 2019 doen wij mee met de Strong Viking Obstakel Run. Ik wil met 1 groep aan de start staan van de 13 km . (Bij genoeg animo, kunnen we…

  • Stoer jongensfeestje in Zeewolde

    Vorige week heb ik mijn allereerste kinderfeestje gegeven. Mijn neefje werd 8 jaar en dat vroeg om een stoer jongens feest. In samenwerking met Total Body PT hebben de jongens eerst leren kickboksen. 🥊 Daarna gingen…